Anti Müller Hormon Test
Der AMH-Test hilft dir, deine Eizellreserve zu bestimmen und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen. Erfahre, warum er für deine Familienplanung wichtig ist.
Ausdauer und Bewegung
Mit dem 5:1-Walk-Jog-Hack findest du sanft in deine Ausdauer – ideal für Frauen in der Perimenopause. Für mehr Herzgesundheit und Energie im Alltag.
Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack
Prof. Seiderer-Nack erklärt, wie Hormone, Mikrobiom und Darm-Hirn-Achse weibliche Gesundheit prägen – von Zyklus bis Menopause, inkl. Ernährung und Monitoring.
Kreuzblütler
Kreuzblütler wie Brokkoli und Grünkohl fördern deine Hormonbalance, mentale Klarheit & den Stoffwechsel. Warum sie ab 40 unverzichtbar sind!
Erschöpfung in der Perimenopause
Ständige Erschöpfung? Erfahre, warum Energieverlust in der Perimenopause auftritt – und wie du mit Hormonen, Mitochondrien & Nährstoffen gegensteuerst.
Superheldin der resilienz
Optimiere deine Resilienz mit einer einfachen Übung! Lerne, wie du aus Krisen innere Stärke schöpfst und optimistischer durchs Leben gehst.
Blutzucker
Fühlst du dich oft energielos & müde? Erfahre, wie Blutzucker-Schwankungen in der Perimenopause deine Energie beeinflussen – und was du dagegen tun kannst!
Women together
Soziale Bindungen verlängern das Leben und verbessern die Gesundheit. Erfahre, warum Freundschaften dein stärkstes Longevity-Tool sind!