Schlafstörungen in den Wechseljahren? Erfahre, wie Hormone, Lebensstil und natürliche Mittel deinen Schlaf verbessern – inkl. Hormontherapie-Tipps.
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Lifehack: Besser schlafen mit Magnesium und L-Tryptophan
Entdecke, wie Magnesium und L-Tryptophan in Kombination Deinen Schlaf natürlich verbessern können. Ideal bei Einschlafproblemen in der Perimenopause.
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Wusstest Du? Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer!
Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer – hormonelle Gründe und Schlafstörungen in der Perimenopause erklärt. Erfahre Tipps für erholsamere Nächte!
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Eine Stunde ohne Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen
Vermeide Bildschirme vor dem Schlafengehen und verbessere deine Schlafqualität und Erholung in den Wechseljahren.
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